1.茶喝多了会睡不着？

对于刚开始学喝茶的朋友来说，觉得喝茶会导致失眠。茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，但一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡碱。也就是说白天喝茶，晚上是不太可能影响睡眠的。

正确方式：晚上可以喝发酵程度重的茶，如熟普、红茶，这些茶经发酵后其中的咖啡因已所剩无几，一般不会影响睡眠。

2.喝茶会导致牙齿发黄？

喝茶时会发现茶渍很容易留在茶杯上，于是有些人会展开联想，牙齿变黄是不是也是茶渍造成的呢？茶叶中的茶多酚以及氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长，起到保护、美白牙齿的作用。

正确方式：在喝茶时的茶色素仅凭日常刷牙便可清洁干净。当然，如果长时间喝茶，特别喝浓茶，而且还不注意及时的刷牙，日积月累牙齿肯定会逐渐变黄。

3.喝茶会伤胃？

和黑茶、红茶相比，绿茶和生茶未经发酵，保留了较高的茶多酚和咖啡碱等物质，对胃的黏膜产生刺激性，一次性大量喝的话，容易导致胃部不适，也因此，绿茶和生普被冠上了“伤胃”的罪名。

正确方式：适量的饮用是不会对胃造成任何负担的，那些因喝绿茶、生普而导致胃部不适的人，主要问题便是出在“过度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太浓、喝过量等。